दोस्तों वैसे तो सर्दियों का मौसम कुछ लोगों को छोड़कर हर किसी का पसंदीदा मौसम होता है और मेरा भी सबसे फेवरेट मौसम यही है, जिसमें आराम से कंबल में पड़े रहो, धूप में बैठ कर सर्दियों का आनंद लो , घूमने कहीं भी सैर – सपाटे पर निकाल जाओ , गरम-गरम खाने का आनंद
हम जो सोचते हैं वही होता है। हर पल हम अपने विचारों के माध्यम से अपनी वास्तविकता का निर्माण करते हैं। हमारा मन हमारी कल्पना से अधिक हमारे शरीर को अभिव्यक्त और प्रभावित करता है। विचार हमारे मस्तिष्क की इकाई हैं और हमारे काम का आधार भी। शब्द वास्तव में विचारों के घने रूप हैं,
दोस्तों आज के दौर में दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखना और उनकी नियमित देखभाल करना बहुत जरूरी है- दांतों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। रात को सोने से पहले हमें ब्रश जरूर करना चाहिए। शोध में यह भी पाया गया है कि सोने से
लोगों की व्यस्त जीवनशैली में जहां हर समय उन्हें अपना काम करने के लिए कुर्सी पर बैठना पड़ता है या पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहना पड़ता है, जिससे उनकी मुद्रा में अंतर आ जाता है, जो एक बड़ा मुद्दा है और भविष्य में यह एक बड़ी समस्या बन सकती है। गलत मुद्रा से पीठ
यदि हमारा स्वास्थ्य सर्वोत्तम है तभी हम अपने पैसे और संबंधों का आनंद ले सकते हैं। तेजी से आगे बढ़ती इस दुनिया में लोग अपनी सेहत से ज्यादा अपने पैसों, रिश्तों और बाहरी दिखावे का ख्याल रखते हैं। वे यह भी नहीं समझते कि स्वास्थ्य ही हर चीज़ का आधार है। स्वास्थ्य व्यक्ति की प्राथमिकता
चमकती, स्वस्थ त्वचा के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स आजकल ब्यूटी प्रोडक्ट्स की काफी डिमांड है। लेकिन आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। स्वस्थ दिखने वाली त्वचा आपको चमकदार चमक प्रदान करती है। यह आपको पुनः ऊर्जावान बनाता है और आपमें आत्मविश्वास पैदा करता है। इसके अलावा,
प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो हर व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। प्रोटीन मांसपेशियों का निर्माण खंड है। यह बाल, त्वचा, नाखून आदि के लिए भी महत्वपूर्ण है। प्रोटीन में अमीनो एसिड की एक श्रृंखला होती है जिसे दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है- आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो
शुरुआत में हमारा शरीर प्रोटीन को अवशोषित करने में असमर्थ होता है जैसे ही आप पहली बार जिम के दरवाजे पर कदम रखते हैं, आप पर सलाह की बौछार हो जाती है: “भारी वजन उठाओ!”, “स्वच्छ आहार खाओ!”, और निश्चित रूप से, “प्रोटीन पाउडर लो!”। शुरुआत में हमारा शरीर प्रोटीन को अवशोषित करने में असमर्थ
वजन कम करने का अचूक तरीका (Surefire way to lose weight in Hindi) इस भौतिक संसार में “स्वास्थ्य हर इंसान की पहली प्राथमिकता है” क्योंकि आजकल कोई गारंटी नहीं देता कि आप कितना जिएंगे और कितने समय तक टिकेंगे? बहुत से इंसान अपनी व्यस्त जिंदगी में इतने व्यस्त रहते हैं कि उनका ध्यान सिर्फ अपनी
अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए 10 आसानी से उपलब्ध खाद्य पदार्थ मांसपेशियां बनाना नियमित जिम जाने वालों का एक प्रमुख लक्ष्य है, वे सिर्फ अपने शरीर में मांसपेशियों को जोड़ना चाहते हैं। इसके कई कारण हैं, इसके लिए आपको 3 चीजों वर्कआउट, न्यूट्रिशन और रिकवरी पर काम करने की जरूरत है। मांसपेशियों के निर्माण