रक्तचाप कैलकुलेटर
रक्तचाप श्रेणियाँ
| श्रेणी | सिस्टोलिक | डायस्टोलिक |
|---|---|---|
| सामान्य | < 120 | < 80 |
| उच्च | 120-129 | < 80 |
| हाइपरटेंशन स्टेज 1 | 130-139 | 80-89 |
| हाइपरटेंशन स्टेज 2 | ≥ 140 | ≥ 90 |
| हाइपरटेंसिव क्राइसिस | > 180 | > 120 |
नाड़ी दर श्रेणियाँ
| श्रेणी | हृदय गति |
|---|---|
| ब्रैडीकार्डिया | < 60 bpm |
| सामान्य | 60-100 bpm |
| टैचीकार्डिया | > 100 bpm |
नोट: यह कैलकुलेटर अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के दिशानिर्देशों पर आधारित है। व्यक्तिगत सलाह के लिए कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
रक्तचाप कैलकुलेटर के उपयोग
1. घर पर सटीक जांच
- बिना डॉक्टर के अपना BP मिनटों में मापें
- अस्पताल जाने से पहले प्रारंभिक आकलन
2. स्वास्थ्य जोखिम विश्लेषण
- उम्र/लिंग के अनुसार हृदय रोग का जोखिम जानें
- उच्च/निम्न रक्तचाप के लक्षणों की पहचान
3. व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजना
- BP स्तर के अनुरूप आहार सुझाव (DASH डाइट सहित)
- उम्र-अनुकूल व्यायाम व योग रूटीन
4. आपातकालीन मार्गदर्शन
- हाइपरटेंसिव क्राइसिस (180/120 mmHg+) में तत्काल कार्रवाई सलाह
- नजदीकी अस्पताल ढूंढने की सिफारिश
5. दैनिक ट्रैकिंग
- रीडिंग्स को सेव करके प्रगति मॉनिटर करें
- मौसमी खाद्य सुझावों के साथ दीर्घकालिक प्रबंधन
6. परिवार स्वास्थ्य प्रबंधन
- बुजुर्गों/गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष सलाह
- बच्चों में हाइपरटेंशन के शुरुआती संकेत
Features
✅ सभी उम्र के लिए (20-80+ वर्ष)
✅ मौसम-अनुकूल सुझाव (गर्मी/सर्दी विशिष्ट)
✅ डॉक्टर-सत्यापित मानक (AHA/WHO गाइडलाइन्स)
How to Use (Step-by-Step)
- दर्ज करें: सिस्टोलिक/डायस्टोलिक रीडिंग
- जानें: अपना BP वर्गीकरण (सामान्य/उच्च/खतरनाक)
- अपनाएं: दी गई आहार, व्यायाम व तनाव प्रबंधन योजना
- दोहराएं: नियमित जांच से स्वास्थ्य ट्रैक करें