सर्दियों के मौसम में होने वाली परेशानियाँ एवं उनसे बचाव | Problems occurring in winter season and their prevention

Problems occurring in winter season and their prevention in hindi

दोस्तों वैसे तो सर्दियों का मौसम कुछ लोगों को छोड़कर हर किसी का पसंदीदा मौसम होता है और मेरा भी सबसे फेवरेट मौसम यही है, जिसमें आराम से कंबल में पड़े रहो, धूप में बैठ कर सर्दियों का आनंद लो , घूमने कहीं भी सैर – सपाटे पर निकाल जाओ , गरम-गरम खाने का आनंद

शब्दों की शक्ति: जो आपके जीवन को बदल दे | Power of words: That changes your life in hindi

Power of words: That changes your life in hindi

हम जो सोचते हैं वही होता है। हर पल हम अपने विचारों के माध्यम से अपनी वास्तविकता का निर्माण करते हैं। हमारा मन हमारी कल्पना से अधिक हमारे शरीर को अभिव्यक्त और प्रभावित करता है। विचार हमारे मस्तिष्क की इकाई हैं और हमारे काम का आधार भी। शब्द वास्तव में विचारों के घने रूप हैं,

सतत रूप से मुस्कुराएं: चमकते मसूड़ों और मजबूत दांतों के लिए शीर्ष 6 सुपरफूड | Smile Sustainably: The Top 6 Super foods for Radiant Gums and Strong Teeth in Hindi

Smile Sustainably: The Top 6 Superfoods for Radiant Gums and Strong Teeth in Hindi

दोस्तों आज के दौर में दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखना और उनकी नियमित देखभाल करना बहुत जरूरी है- दांतों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। रात को सोने से पहले हमें ब्रश जरूर करना चाहिए। शोध में यह भी पाया गया है कि सोने से

अपने आप को भीतर से सशक्त बनाएं: व्यायाम के साथ अपनी मुद्रा में सुधार और निचले शरीर के लिए कसरत | Empower yourself from within: Improve your posture with exercises and workouts for the lower body in hindi

Empower yourself from within: Improve your posture with exercises and workouts for the lower body in hindi

लोगों की व्यस्त जीवनशैली में जहां हर समय उन्हें अपना काम करने के लिए कुर्सी पर बैठना पड़ता है या पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहना पड़ता है, जिससे उनकी मुद्रा में अंतर आ जाता है, जो एक बड़ा मुद्दा है और भविष्य में यह एक बड़ी समस्या बन सकती है। गलत मुद्रा से पीठ

बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन प्लान जो आपकी जिंदगी बदल देगा । Body Transformation Plan That Will Change Your Life in Hindi

Body Transformation Plan That Will Change Your Life in Hindi

शुरुआत में हमारा शरीर प्रोटीन को अवशोषित करने में असमर्थ होता है जैसे ही आप पहली बार जिम के दरवाजे पर कदम रखते हैं, आप पर सलाह की बौछार हो जाती है: “भारी वजन उठाओ!”, “स्वच्छ आहार खाओ!”, और निश्चित रूप से, “प्रोटीन पाउडर लो!”। शुरुआत में हमारा शरीर प्रोटीन को अवशोषित करने में असमर्थ

स्वयं -दवा: एक ऐसी गलती जो आपको जीवन भर पछतानी पड़ सकती है | Self-medication: a mistake you may regret for the rest of your life

Self-medication: a mistake you may regret for the rest of your life in Hindi

स्व-दवा: एक खतरा जिसकी अनदेखी नहीं की जा सकती स्वास्थ्य हमारे लिए सबसे बड़ा धन है। अगर हमारा स्वास्थ्य अच्छा है तो हमारा मन भी अच्छा है, इसलिए हम सभी अपने स्वास्थ्य को अच्छा रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी हमें सर्दी, खांसी, बुखार हो जाता है या फिर हम किसी एलर्जी से प्रभावित

मोबाइल फोन: नींद की समस्याओं, चिंता और अवसाद का एक जोखिम कारक | Mobile phones: a risk factor for sleep problems, anxiety and depression in Hindi

Mobile phones: a risk factor for sleep problems, anxiety and depression in Hindi

मोबाइल फोन – एक मुक हत्यारा मोबाइल फोन आजकल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है और कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। मोबाइल के बिना हमारा एक मिनट भी काटना मुश्किल है , अलार्म से खाना बनाने तक की रेसिपी हम मोबाइल से ही देख रहे हैं , हमारी सुबह

प्राणायाम: उपचार और परिवर्तन की शक्ति | Pranayama: the power of healing and transformation in Hindi

Pranayama: the power of healing and transformation in hindi

श्वसन के दौरान जब हम वायु के प्रत्येक कण को शरीर से बाहर निकालेंगे तो हमें जीवन ऊर्जा प्राप्त होगी। जो व्यक्ति नियमित रूप से प्राणायाम का अभ्यास करता है उसका पाचन तंत्र मजबूत होता है, वह खुश रहता है, ताकत, सहनशक्ति, साहस, अच्छा स्वास्थ्य, दिव्यता से भरपूर, जीवन के प्रति उत्साह से भरपूर और

जूस और व्यायाम: आपके शरीर को अंदर से बाहर तक शुद्ध करें | Juice and Exercise: Cleanse Your Body from the Inside Out in Hindi

Juice and Exercise: Cleanse Your Body from the Inside Out in hindi

डिटॉक्सिफिकेशन के कई तरीके हैं। लेकिन मुख्य रूप से इसका सिद्धांत यह है कि हमें प्रकृति के अनुकूल ढलना चाहिए और प्राकृतिक जीवनशैली अपनानी चाहिए। आइए जानते हैं कुछ सरल लेकिन बेहद असरदार तरीकों के बारे में जिनसे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। 1.) सुबह नींबू पानी

आपके हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम | The Best Exercises to Keep Your Heart Healthy and Strong in Hindi

The Best Exercises to Keep Your Heart Healthy and Strong in Hindi

“स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का विकास होता है।” ये कहावत भारत में बहुत मशहूर है. खैर, अगर किसी का ध्यान सिर्फ सेहत पर है तो भी उसे अपने हृदय की सेहत पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर बात बुजुर्गों की हो या फिर कोई हृदय का मरीज हो तो मामला