अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए 10 आसानी से उपलब्ध खाद्य पदार्थ मांसपेशियां बनाना नियमित जिम जाने वालों का एक प्रमुख लक्ष्य है, वे सिर्फ अपने शरीर में मांसपेशियों को जोड़ना चाहते हैं। इसके कई कारण हैं, इसके लिए आपको 3 चीजों वर्कआउट, न्यूट्रिशन और रिकवरी पर काम करने की जरूरत है। मांसपेशियों के निर्माण
यदि हमारा स्वास्थ्य सर्वोत्तम है तभी हम अपने पैसे और संबंधों का आनंद ले सकते हैं। तेजी से आगे बढ़ती इस दुनिया में लोग अपनी सेहत से ज्यादा अपने पैसों, रिश्तों और बाहरी दिखावे का ख्याल रखते हैं। वे यह भी नहीं समझते कि स्वास्थ्य ही हर चीज़ का आधार है। स्वास्थ्य व्यक्ति की प्राथमिकता
प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो हर व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। प्रोटीन मांसपेशियों का निर्माण खंड है। यह बाल, त्वचा, नाखून आदि के लिए भी महत्वपूर्ण है। प्रोटीन में अमीनो एसिड की एक श्रृंखला होती है जिसे दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है- आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो
वजन कम करने का अचूक तरीका (Surefire way to lose weight in Hindi) इस भौतिक संसार में “स्वास्थ्य हर इंसान की पहली प्राथमिकता है” क्योंकि आजकल कोई गारंटी नहीं देता कि आप कितना जिएंगे और कितने समय तक टिकेंगे? बहुत से इंसान अपनी व्यस्त जिंदगी में इतने व्यस्त रहते हैं कि उनका ध्यान सिर्फ अपनी
अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आप हर तरह के वायरस से लड़ सकते हैं और बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आपको किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होगी। आज इस पोस्ट में हम इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए आहार और प्राणायाम के
किसी भी बीमारी से बचने या बीमारी से उबरने में हम जो खाना या भोजन खाते हैं उसकी बहुत अहम भूमिका होती है हम जो भोजन या खाद्य पदार्थ लेते हैं उनमें मौजूद पोषक तत्व हमें स्वस्थ रखते हैं। जिस कोरोना वायरस से आज दुनिया का बच्चा-बच्चा परिचित हो चुका है, उसने दुनिया में तबाही
दोस्तों आज मैं आपसे एक ऐसे विषय पर चर्चा करने वाली हूँ जो हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण भाग है, जिसके चलते हमारा स्वास्थ्य बन भी सकता है और बिगड़ भी सकता है, जो हमारे शरीर में बीमारियों को पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है और हमें बीमारियों से दूर रखने के लिए भी।
चना सत्तू के फायदे (Benefits of Chana Sattu)- चना सत्तू जिसे आप खाने में खा भी सकते हैं और पी भी सकते हैं। इसे विभिन्न प्रकार के भोज्य पदार्थों में भी उपयोग में ला सकते हैं। वैसे तो यह भारत के लगभग सभी राज्यों के लोगों के द्वारा सेवन किया जाता है, लेकिन यूपी और
पीपल के उपयोग- धार्मिक एवं शारीरिक दृष्टिकोण से|Uses of Pipal (ficus religiosa) – From religious and physical point of view पीपल के वृक्ष (Tree) को कौन नहीं जानता। इसे हम बोधि वृक्ष (Bodhi tree) के नाम से भी जानते हैं, क्योंकि यही वह पेड़ है जिसके नीचे बिहार प्रांत के गया नामक स्थान पर गौतम
बिना प्रोटीन पाउडर (प्रोटीन सप्लिमेंट्स) के वजन बढ़ाने के असरदार तरीके अपने शरीर की चिंता करना लाजिमी है, चाहे हम छोटे हों, बड़े हों या फिर बुजुर्ग हों। मुझे लगता था की बढ़ा हुआ वजन घटाना बहुत मुश्किल है क्योंकि यह मेरे साथ भी हो चुका है। काफी मेहनत के बाद फिर से अपने पुराने