शुरुआत में हमारा शरीर प्रोटीन को अवशोषित करने में असमर्थ होता है जैसे ही आप पहली बार जिम के दरवाजे पर कदम रखते हैं, आप पर सलाह की बौछार हो जाती है: “भारी वजन उठाओ!”, “स्वच्छ आहार खाओ!”, और निश्चित रूप से, “प्रोटीन पाउडर लो!”। शुरुआत में हमारा शरीर प्रोटीन को अवशोषित करने में असमर्थ
यदि हमारा स्वास्थ्य सर्वोत्तम है तभी हम अपने पैसे और संबंधों का आनंद ले सकते हैं। तेजी से आगे बढ़ती इस दुनिया में लोग अपनी सेहत से ज्यादा अपने पैसों, रिश्तों और बाहरी दिखावे का ख्याल रखते हैं। वे यह भी नहीं समझते कि स्वास्थ्य ही हर चीज़ का आधार है। स्वास्थ्य व्यक्ति की प्राथमिकता
चमकती, स्वस्थ त्वचा के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स आजकल ब्यूटी प्रोडक्ट्स की काफी डिमांड है। लेकिन आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। स्वस्थ दिखने वाली त्वचा आपको चमकदार चमक प्रदान करती है। यह आपको पुनः ऊर्जावान बनाता है और आपमें आत्मविश्वास पैदा करता है। इसके अलावा,
प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो हर व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। प्रोटीन मांसपेशियों का निर्माण खंड है। यह बाल, त्वचा, नाखून आदि के लिए भी महत्वपूर्ण है। प्रोटीन में अमीनो एसिड की एक श्रृंखला होती है जिसे दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है- आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो
वजन कम करने का अचूक तरीका (Surefire way to lose weight in Hindi) इस भौतिक संसार में “स्वास्थ्य हर इंसान की पहली प्राथमिकता है” क्योंकि आजकल कोई गारंटी नहीं देता कि आप कितना जिएंगे और कितने समय तक टिकेंगे? बहुत से इंसान अपनी व्यस्त जिंदगी में इतने व्यस्त रहते हैं कि उनका ध्यान सिर्फ अपनी
स्व-दवा: एक खतरा जिसकी अनदेखी नहीं की जा सकती स्वास्थ्य हमारे लिए सबसे बड़ा धन है। अगर हमारा स्वास्थ्य अच्छा है तो हमारा मन भी अच्छा है, इसलिए हम सभी अपने स्वास्थ्य को अच्छा रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी हमें सर्दी, खांसी, बुखार हो जाता है या फिर हम किसी एलर्जी से प्रभावित
मोबाइल फोन – एक मुक हत्यारा मोबाइल फोन आजकल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है और कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। मोबाइल के बिना हमारा एक मिनट भी काटना मुश्किल है , अलार्म से खाना बनाने तक की रेसिपी हम मोबाइल से ही देख रहे हैं , हमारी सुबह
अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आप हर तरह के वायरस से लड़ सकते हैं और बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आपको किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होगी। आज इस पोस्ट में हम इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए आहार और प्राणायाम के
किसी भी बीमारी से बचने या बीमारी से उबरने में हम जो खाना या भोजन खाते हैं उसकी बहुत अहम भूमिका होती है हम जो भोजन या खाद्य पदार्थ लेते हैं उनमें मौजूद पोषक तत्व हमें स्वस्थ रखते हैं। जिस कोरोना वायरस से आज दुनिया का बच्चा-बच्चा परिचित हो चुका है, उसने दुनिया में तबाही
श्वसन के दौरान जब हम वायु के प्रत्येक कण को शरीर से बाहर निकालेंगे तो हमें जीवन ऊर्जा प्राप्त होगी। जो व्यक्ति नियमित रूप से प्राणायाम का अभ्यास करता है उसका पाचन तंत्र मजबूत होता है, वह खुश रहता है, ताकत, सहनशक्ति, साहस, अच्छा स्वास्थ्य, दिव्यता से भरपूर, जीवन के प्रति उत्साह से भरपूर और