स्वयं -दवा: एक ऐसी गलती जो आपको जीवन भर पछतानी पड़ सकती है | Self-medication: a mistake you may regret for the rest of your life

Self-medication: a mistake you may regret for the rest of your life in Hindi

स्व-दवा: एक खतरा जिसकी अनदेखी नहीं की जा सकती स्वास्थ्य हमारे लिए सबसे बड़ा धन है। अगर हमारा स्वास्थ्य अच्छा है तो हमारा मन भी अच्छा है, इसलिए हम सभी अपने स्वास्थ्य को अच्छा रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी हमें सर्दी, खांसी, बुखार हो जाता है या फिर हम किसी एलर्जी से प्रभावित

मोबाइल फोन: नींद की समस्याओं, चिंता और अवसाद का एक जोखिम कारक | Mobile phones: a risk factor for sleep problems, anxiety and depression in Hindi

Mobile phones: a risk factor for sleep problems, anxiety and depression in Hindi

मोबाइल फोन – एक मुक हत्यारा मोबाइल फोन आजकल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है और कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। मोबाइल के बिना हमारा एक मिनट भी काटना मुश्किल है , अलार्म से खाना बनाने तक की रेसिपी हम मोबाइल से ही देख रहे हैं , हमारी सुबह

इम्यूनिटी बढ़ाएं, बीमारियों को दूर भगाएं: डाइट और प्राणायाम के टिप्स | Increase immunity, drive away diseases: tips of diet and pranayama in Hindi

Increase immunity, drive away diseases: tips of diet and pranayam in Hindi

अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आप हर तरह के वायरस से लड़ सकते हैं और बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आपको किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होगी। आज इस पोस्ट में हम इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए आहार और प्राणायाम के

बीमारियों से बचने के लिए खाएं ये अनोखी चीजें | Eat these unique foods to avoid diseases in hindi

Eat these unique foods to avoid diseases in hindi

किसी भी बीमारी से बचने या बीमारी से उबरने में हम जो खाना या भोजन खाते हैं उसकी बहुत अहम भूमिका होती है हम जो भोजन या खाद्य पदार्थ लेते हैं उनमें मौजूद पोषक तत्व हमें स्वस्थ रखते हैं। जिस कोरोना वायरस से आज दुनिया का बच्चा-बच्चा परिचित हो चुका है, उसने दुनिया में तबाही

प्राणायाम: उपचार और परिवर्तन की शक्ति | Pranayama: the power of healing and transformation in Hindi

Pranayama: the power of healing and transformation in hindi

श्वसन के दौरान जब हम वायु के प्रत्येक कण को शरीर से बाहर निकालेंगे तो हमें जीवन ऊर्जा प्राप्त होगी। जो व्यक्ति नियमित रूप से प्राणायाम का अभ्यास करता है उसका पाचन तंत्र मजबूत होता है, वह खुश रहता है, ताकत, सहनशक्ति, साहस, अच्छा स्वास्थ्य, दिव्यता से भरपूर, जीवन के प्रति उत्साह से भरपूर और

जूस और व्यायाम: आपके शरीर को अंदर से बाहर तक शुद्ध करें | Juice and Exercise: Cleanse Your Body from the Inside Out in Hindi

Juice and Exercise: Cleanse Your Body from the Inside Out in hindi

डिटॉक्सिफिकेशन के कई तरीके हैं। लेकिन मुख्य रूप से इसका सिद्धांत यह है कि हमें प्रकृति के अनुकूल ढलना चाहिए और प्राकृतिक जीवनशैली अपनानी चाहिए। आइए जानते हैं कुछ सरल लेकिन बेहद असरदार तरीकों के बारे में जिनसे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। 1.) सुबह नींबू पानी

आपके हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम | The Best Exercises to Keep Your Heart Healthy and Strong in Hindi

The Best Exercises to Keep Your Heart Healthy and Strong in Hindi

“स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का विकास होता है।” ये कहावत भारत में बहुत मशहूर है. खैर, अगर किसी का ध्यान सिर्फ सेहत पर है तो भी उसे अपने हृदय की सेहत पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर बात बुजुर्गों की हो या फिर कोई हृदय का मरीज हो तो मामला

प्राकृतिक रूप से वजन बढ़ाने के 5 सरल तरीके | 5 Simple Ways to Gain Weight Naturally

5 Simple Ways to Gain Weight Naturally in Hindi

हमारा शरीर हमारी लंबाई और शारीरिक संरचना के अनुसार तय करेगा कि कौन सा वजन अच्छा है। ऐसा कहा जाता है कि अगर हमें सही वजन पाना है तो हमें वजन पर ध्यान देने की बजाय फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए; उसके बाद हमारा शरीर हमारी लंबाई और शारीरिक संरचना के अनुसार तय करेगा कि

तनाव से राहत और बेहतर मूड के लिए योग | Yoga for Stress Relief and Improved Mood in Hindi

Yoga for Stress Relief and Improved Mood in Hindi

यद्यपि योग के कई लाभ हैं, यह जीवन को आनंद और ऊर्जा से भरने और व्यक्ति को पूरी तरह से बदलने में सक्षम है; वह भी तभी जब आप सही मार्गदर्शन में सही योग करते हैं। पूरी दुनिया में योग के नाम पर सर्कस चल रहा है. सर्कस से तात्पर्य यह है कि शरीर को

10 कारण जिनकी वजह से आपको सुबह ध्यान करना चाहिए | 10 reasons why you should meditate in the morning in hindi

10 reasons why you should meditate in the morning in hindi

ध्यान एक ऐसा संसाधन है जो इंसान को पूरी तरह से बदलने की क्षमता रखता है- योग दुनिया भर में बहुत प्रसिद्ध हो रहा है, लेकिन विदेशों में योग केवल आसन के रूप में जाना जाता है और योग का सार केवल एक शारीरिक सर्कस है। लेकिन भारत में जहां योग का जन्म हुआ और